Como as Palavras Influenciam Sua Saúde Mental
As palavras que escolhemos, tanto em nosso diálogo interno quanto na comunicação com os outros, têm um impacto direto em nossa saúde mental. A linguagem não é apenas um meio de expressão, mas também um instrumento poderoso que molda nossas emoções, comportamentos e até mesmo nossa percepção da realidade. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em desenvolvimento pessoal, entender e reformular o diálogo interno é uma das chaves para alcançar uma mente mais saudável e equilibrada.O cérebro responde às palavras como comandos que afetam nossas emoções e decisões. Palavras negativas ou autocríticas podem criar um ciclo de estresse e insegurança, enquanto palavras positivas reforçam autoconfiança e bem-estar. Sandro Luiz Ferreira Silvano explica que a forma como nos comunicamos intern...