Como Melhorar o Equilíbrio no Judô
O equilíbrio é uma habilidade essencial no Judô, pois influencia diretamente a execução de técnicas e o desempenho durante combates. Desenvolver um bom controle corporal não apenas melhora a eficácia dos movimentos, mas também ajuda a prevenir quedas desnecessárias. Eduardo Raschkovsky destaca que o equilíbrio é a base de todas as técnicas do Judô, sendo fundamental tanto para iniciantes quanto para atletas experientes.Uma das formas mais eficazes de melhorar o equilíbrio é através de exercícios específicos, como treinos de base em uma perna só. Essa prática fortalece os músculos estabilizadores e aumenta a consciência corporal. Além disso, incorporar movimentos como saltos controlados e mudanças rápidas de direção durante os treinos ajuda a aprimorar a estabilidade. Eduardo Raschkovsky su...